Упражнения для выполнения на рабочем месте в офисе

В течение рабочего дня в офисе, который мы проводим обычно сидя, хочется немного размяться, подвигаться. Предлагаем упражнения, которые можно делать, не вставая с рабочего места и не сильно отвлекаться от работы.  Растягиваем трицепс Как делать: Поднимаем левую руку, согнув ее в локте, как на картинке. Правой рукой тянем за локоть … Читать далее