С чего начать похудение?

Я прошла путь от полнотелой девушки до 55-килограммовой стройняшки с талией 72 см. Без диет! Без особых мучений! С удержанием веса уже на протяжении 7 лет. Об этом есть история на моем сайте — Похудеть легко на 13 кг. Без диет. Моя история

Когда девушка решает всерьез заняться своим телом, своей фигурой начинается целая куча экспериментов. Благодаря интернету и журналам о похудении, мы находим множество способов похудеть. Но все ли они так результативны и безопасны для нашего здоровья?

Я искала способ похудеть и, главное, удерживать свой вес, начиная с 15 лет. Нашла его лишь в 23 года. За это время было столько экспериментов в питании, столько диет, столько слез, столько срывов, что борьба с лишним весом превратилась в психологическую борьбу с самой собой.

Вспоминая все это, я решила поделиться с вами, с чего же на самом деле нужно начинать похудение, путь к вашей красивой стройной фигуре.

  1. Вы наверняка об этом слышали уже много раз, но это ведь так и есть — для начала нужно принять себя в том сегодняшнем теле и весе. Тяжело, однозначно. Но, важно даже не полюбить свое тело с лишними кг, а принять его, и не ругать себя. Пойми, ты не будешь иметь СЕБЯ другую. Да, это может быть другой вес, другая фигура, другая прическа, одежда, но это все будешь ТЫ. И если не научиться принимать себя с лишним весом, то ты и не сможешь любить себя стройной и худой. Моя проблема, как и многих худеющих, была в том, что я БОРОЛАСЬ со своим весом, а он со мной. А надо не бороться, а с удовольствием и внутренней легкостью идти к цели. Когда я приняла себя с весом в 67 кг при росте 162 см, то получила внутреннюю гармонию и спокойствие. и лишь в этом состоянии мне удалось найти способ, силы и вдохновение для похудения.
  2. Без чего еще тоже тяжело худеть и контролировать вес — это напольные весы. Обязательно купите себе качественные весы. Становитесь на них 1 раз в неделю — это как минимум поможет удерживать нынешний вес, не набирая новые кг. А когда вы начнете видеть первые успехи, которые будут отражаться в цифрах на весах, то это вдохновит на новые достижения.
  3. Если вы нацелены на стройную жизнь, а не просто похудеть к лету или до свадьбы подружки, то важен еще один момент. Какой бы способ похудения вы для себя не выбрали, нужно понять и принять тот факт, что это на всю жизнь. Т.е., тот стиль питания, который вы для себя выберете, должен стать вашим образом жизни, а не временным издевательством над собой. По-этому нужно выбирать максимально щадящие и мягкие способы для похудения, которых вы сможете придерживаться всю жизнь, чтобы оставаться стройной. Да, вы будете худеть медленно, возможно по 0,5 кг в месяц, но вес будет легко удерживать и вы не навредите здоровью. У меня есть такой способ, об этом в другой статье.

Всем легкого и приятного похудения! Любите себя!

Автор: Алена

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *