Продукты для хорошего настроения

Если вы переутомились или перенервничали, восстановить силы поможет еда.

  • Устав от умственного труда, съешьте грейпфрут. Получив порцию глюкозы и минералов, ваш мозг ощутит прилив энергии для продолжения мыслительной деятельности.
  • Чтобы взбодриться после тяжелого физического труда, поешьте квашенной капусты. Она содержит много витамина С, способствующего восстановлению мышц. Или выпейте чай из ягод шиповника (2 ст.л. на 1 л кипятка).
  • Когда чувствуете апатию, съешьте морковку, выпейте 1/2 стакана морковного сока или 1 стакан смузи из сельдерея и шпината. Настроение поднимется.
  • Настои сухих цветков ромашки или плодов боярышника (1 ч.л. растительного сырья на 1 стакан кипятка) полезно пить вечером. Они успокаивают, избавляют от бессонницы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *