Обед с собой на работу. 10 простых рецептов

Большинство из нас уже со школьных времен брали обед с собой, или хотя бы перекус. Тогда нас это мало волновало, ведь все готовила мама, аккуратно складывала и давала нам уже все готовое. За нами лишь оставалось съесть еду, которая в школе казалось еще вкуснее, чем дома.

Повзрослев, нам уже самим приходится готовить обед на работу себе, мужу, детям в школу.

Мы подобрали для вас простейшие и вкусные обеды, которые удобно будет есть прям за рабочим местом, или за партой в школе.

  1. Бутерброд с консервой.
  • тунец консервированный (можно заменить на любую другую консерву, более дешевую);
  • яйца вареные;
  • маринованные огурцы;
  • зелень;
  • майонез или немного растительного масла;
  • ломтики хлеба.

Все порезать на мелкие кусочки, перемешать, выложить на подсушенный хлеб (тосты).

  1. Картофельники.
  • пюре картофельное;
  • мука пшеничная;
  • яйца куриные;
  • соль;
  • растительное масло.

Как готовить читайте здесь

  1. Омлет с кабачком (можно с помидором и болгарским перцем).
  • яйца куриные;
  • кабачок молодой;
  • мука пшеничная;
  • лук;
  • соль, специи;
  • растительное масло.

Как готовить читайте здесь →. Можно порезать готовый омлет порционно и выложить на ломтики хлеба.

  1. Пирог в лаваше.
  • лаваш;
  • крабовые палочки;
  • капуста молодая;
  • твердый сыр;
  • майонез.

Как приготовить читайте здесь →. Вообще в лаваше можно запечь множество вариантов начинки. Экспериментируйте из того, что есть в холодильнике. Вы получите пирог, которого хватит раздать с собой всем членам семьи.

  1. Лембас.
  • мука пшеничная;
  • разрыхлитель;
  • соль;
  • масло сливочное;
  • корица молотая;
  • сахар;
  • ванильный сахар;
  • мед;
  • молоко.

Как приготовить читайте здесь →. Такие коржики вряд ли можно назвать полноценным обедом. Но для перекуса, или же вдруг не будет возможности нормально поесть – подойдут отлично. Лембасы очень сытные, переборют легко ваш голод.

  1. Обед по-деревенски.
  • картофель в мундире;
  • маринованный огурец;
  • яйцо вареное;
  • сало или готовый бекон;
  • от чеснока и лука лучше воздержаться, если вы не на природе или дома)))

Простейшие продукты. Без вредностей. Легко и быстро готовить. Для удобства, можно все порезать на тонкие ломтики, выложить на черный хлеб, или просто положить в ланч бокс. Так будет проще все это есть.

  1. Бутерброд сырный.
  • сыр твердый или плавленый (по вкусу);
  • масло сливочное;
  • ломтики хлеба.

Все просто и понятно. Многие едят такие сэндвичи на завтрак с кофе. А можно утром съесть кашу, а уже на работе сырный сэндвич.

  1. Котлеты.
  • фарш мясной (говядина, свинина, курица – по вкусовым и диетическим предпочтениям);
  • хлеб, замоченный в воде или молоке;
  • лук, пропущенный через мясорубку или перебитый на блендере;
  • яйца куриные;
  • соль, специи;
  • панировочные сухари;
  • растительное масло.

Вот с котлетами и так всем все понятно. Но, мне очень хотелось внести их в этот список. Ведь я знаю, как нелегко готовить эти обеды на работу. А с котлетами все просто – приготовил котлетный фарш, часть пожарил, часть положил в морозилку. И целую неделю, или хотя бы через день, можно брать с собой сытные и вкусные котлеты. Может и однообразно, зато легко и просто.

  1. Курица с салатом.
  • куриное филе;
  • любой летний салат.

Куриное филе можно отварить или обжарить. Салат накрошить с любых любимых овощей. Такое обед легко приготовить, хорошо насыщает, вкусный, полезный, минимум калорий.

  1. Запеченная рыба.
  • филе рыбы (любой любимой);
  • майонез или сметана;
  • горчица;
  • соль, специи.

Приготовить маринад для рыбы – сметана (майонез), немного горчицы, соль, специи. Смазываем маринадом филе рыбы. Даем постоять минимум 30 минут. Берем фольгу, одну сторону смазываем растительным маслом, выкладываем сверху рыбу, поливаем оставшимся маринадом. Заворачиваем фольгу, запекаем в разогретой духовке до 1800 30 минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *