Как полюбить спорт? Все достаточно просто…

Много людей вроде бы и хотят делать хоть какие-то физические упражнения, вроде бы и пробуют, но вскоре бросают это полезное дело. Все идет по кругу: снова минимальные физические нагрузки (ведь мы любим себя жалеть), и снова лень и малоподвижный образ жизни.

Я, как бы это ни было грустно, тоже отношусь к таким людям. Я  вроде бы договорюсь с собой, начну делать утреннюю зарядку, или вечером пытаюсь сделать хоть какие-то упражнения, или бегаю несколько кругов. Только вот хватает этой внутренней договоренности на 1-2 недели. Затем снова лень, снова мало физических нагрузок.

Да и нужно признаться себе, что, когда ты занимаешься дома в одиночку (даже если с помощью видео-уроков), то непременно жалеешь себя. Постояв в планке 15 секунд, мне уже кажется, что прошло несколько минут, и я чуть ли подвиг не совершила. Или позанимаешься 10-20 минут в не особо быстром темпе, и думаешь – достаточно, ведь уже и ноги болят, и пресс, и голова кружиться…

Узнаете себя?

Я всегда прекрасно понимала, что мне нужны хотя бы минимальные физические нагрузки. Работа у меня «сидячая». Хоть я и похудела, тело все равно нужно подтянуть. Да и не совсем приятно в молодом возрасте ощущать боль в шее, при длительном сидении, или боль в спине при наклонах, или хруст в коленах при приседаниях.

Я искала информацию в интернете – как же полюбить спорт. Мне казалось, что если я найду ответ, то обязательно стану регулярно заниматься спортом.

В большинстве случаев писали о том, насколько полезен спорт для здоровья, фигуры, нервной системы, самооценки. Это все хорошо и в принципе понятно. Но мне этого было мало.

Знаете, я нашла ответ на свой вопрос. И с радостью поделюсь ним с вами.

Чтобы полюбить спорт (не важно какой), нужно НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ИМ.

Да, оказалось все просто. Поверьте мне, это подействовало даже для меня – человека, который всю жизнь был далек от спорта.

А теперь нюансы.

Спортом нужно заниматься в коллективе – главное правило.

Не жалеть деньги на спорт – второй нюанс.

О себе.

Я начала ходить на фитнес. Когда приходишь на тренировку, понимаешь, что нужно заниматься, ведь ты для этого сюда пришел.

Первые 2-3 тренировки тяжело, не успеваешь за всеми, болят мышцы. Возникают мысли – а может ну его все. Затем думаешь – я же не слабачка, чтобы бросить все в самом начале. И продолжаешь ходить.

Начиная с 4-5 тренировки, просыпается спортивный интерес, появляется зависимость.

Я занимаюсь фитнесом уже 2 месяца. МНЕ НРАВИТСЯ. Я ХОЧУ ИДТИ НА ФИТНЕС. Я ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК.

Вот и пришла ко мне любовь к спорту!

Я буду продолжать заниматься фитнесом. Мне и капельку не жаль платить деньги за тренировки. Ведь лучше потратить деньги на спорт, чем через лет 10 тратить деньги на различные массажи, процедуры и т.п., для восстановления здоровья.

Я уже чувствую себя намного лучше. Нет боли в шее, спине, хруста в коленях, нет ощущения залежалости.

Когда появятся визуальные результаты – подкачанная попа, подтянутый животик, бедра – обязательно с вами поделюсь с фото до и после.

Так что дерзайте – идите в спортзал, в бассейн, на йогу и т.п. и ВЛЮБЛЯЙТЕСЬ В СПОРТ! А организм будет благодарен и порадует вас бодростью, красивой осанкой, подтянутой фигурой, красивой кожей и хорошим настроением.

Всем здоровой и активной жизни!

Автор: mamapona, для mamapona.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *