Как избежать влюбленности

Случается такое, что начинаешь испытывать симпатию, скажем так, к не тому человеку. Трезво оцениваешь ситуацию и понимаешь, что по той или иной причине нельзя влюбляться в этого человека. И не знаешь, что делать с этими чувствами.

Ну, не паникуйте! Вы можете обуздать свои чувства.

16 полезных и дельных советов.

  1. Проводите с ним меньше времени. Если вы будете регулярно встречаться с ними, вы никогда не сможете не думать о нем. Занимайте свое время здоровыми занятиями.
  • Если вы болтаете с ними, избегайте физического контакта. Не обнимайте, не касайтесь рук, не целуйте и не занимайтесь сексом. Эти действия могут поднять чувства, которые вы пытаетесь заглушить.
  1. Сократите контакты по телефону и социальным сетям. Не читайте свои сообщения или публикации этого человека в социальных сетях. Не звоните, не отправляйте электронную почту. Если он вас зовет, держите разговор коротким. Если вы заняты, у вас будет действующий повод для высказывания: «Извините. Надо идти!»
  2. Спрячьте вещи, которые напоминают вам об этом человеке. Соберите их вместе в коробке и храните их в шкафу или на чердаке. Фото, напоминающие этого человека, храните на флешке или диске, которыми редко пользуетесь. Держите их скрытыми, пока ваши чувства к человеку не остынут.
  3. Сосредоточьтесь на негативных аспектах этого человека. Забудьте о его симпатичном лице и сосредоточьтесь на его раздражающих чертах. Сосредоточьтесь на реальных моментах, которые затрудняли бы ваши отношения.
  4. Обработайте свои эмоции, не зацикливаясь на них. Признайтесь себе, что ваши чувства к другому человеку могут быть преувеличены. Постарайтесь рассмотреть их как интересные умственные процессы и позволить им пройти.
  • Например, представьте, что вы преодолены мыслью, что вы больше никогда не встретите кого-либо подобного этому человеку. Благодаря осознанности вы могли бы признать, что эта мысль исходит из страха и не имеет большой основы в реальности.
  1. Запишите свои жизненные ценности и цели. Подумайте о том, чего вы надеетесь достичь в жизни и что действительно важно для вас.
  • Когда вы оказываетесь втянутыми в романтические отношения, сделайте шаг назад и обратитесь к вашему списку. Соответствуют ли эти отношения вашим целям, ценностям и приоритетам? Если нет, то, вероятно, это не стоит преследовать.
  1. Будьте заняты академическими или карьерными целями. Изложите подробный, но реалистичный, шестимесячный план. Выделите, что вам нужно сделать сейчас, чтобы достичь своей цели. Скорее всего, ваши мечты скоро перейдут от любви к карьере или какой-то мечте.
  2. Избегайте романтических сюжетов. Не читайте романы, не смотрите мелодрамы или романтические комедии, не слушайте истории о любовных отношениях. Избегайте всего этого, пока не почувствуете легкость и свободу от навязчивой влюбленности к какому-то человеку.
  3. Делайте забавные вещи с друзьями. Пригласите их на пиццу и комедийный фильм. Занимайтесь спортом. Ешьте мороженое. Проводите время со своими друзьями, чтобы поднять настроение и отвлечься от влюбленности.
  4. Освойте новое хобби. Подумайте о деятельности, которая вам любопытна и вы действительно хотите вовлечь себя. Возьмите местные уроки или посмотрите онлайн-уроки. Присоединяйтесь к клубу по данной тематике, это можно сделать через интернет, например, в соответствующей группе в соц. сетях. Вы будете так заняты, познавая свое новое увлечение, что у вас не будет времени на любовь.
  5. Оцените свои мотивы. Подумайте, почему вы не можете влюбиться. Возможно, у вас слишком много других дел прямо сейчас. Возможно, вы знаете, что тот, кто попался вам на глаза, на самом деле не подходит вам. Возможно, вы уверенны, что этот человек никогда не полюбит вас. Возможно, у данного человека уже есть партнер. Когда вы знаете, почему вы должны избегать влюбленности, у вас будет больше шансов на успех.
  6. Запишите свои чувства. Даже если это всего лишь предложение или два, напишите что-нибудь. Прочитайте свои записи, чтобы прийти к соглашению со своими чувствами. Ставьте дату по каждой записи, чтобы отслеживать, как меняются ваши чувства. Обратите внимание на эти изменения и отмечайте свою эволюцию.
  7. Поговорите с другом. Выберите своего лучшего друга или, по крайней мере, кого-то, кому вы можете доверять. Он поймет ваше эмоциональное состояние и ваши желания. Если вашему другу удалось избежать влюбленности, попросите его дать совет.
  8. Занятия спортом. Заполните свое свободное время в тренажерном зале, или бегайте. Сосредоточьтесь на дыхании и напряжении мышц тела. Наслаждайтесь приливом эндорфинов, которые повысят ваше настроение. У вас также будет бонус улучшения здоровья.
  9. Практика йоги или медитации. Любая из них поможет вам расслабиться, смириться с вашими чувствами и в конечном итоге двигаться дальше. Найдите тихое место и включите мягкую музыку. Сосредоточение внимания на вашем дыхании. Медитация поможет обосновать ваши чувства и успокоить вас.
  10. Сосредоточьтесь на НЕ романтической любви. Романтическая любовь — это лишь одна из многих форм любви. Есть также любовь между друзьями, любовь между родителями и их детьми, и даже любовь к человечеству более широко. Работайте над культивированием этих других форм, проводя хорошее время с семьей и друзьями, или добровольно помогая нуждающимся в вашем районе.
  • Вы можете обнаружить, что эти формы любви столь же полезны, как и романтическая любовь.

По материалам: wikihow.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *