Чем заменить хлеб с пользой для здоровья?

Пшеничный хлеб, который мы покупаем в магазинах, не самый лучший вариант для стройной фигуры и состояния пищеварительной системы.

Предлагаем несколько альтернативных вариантов для здоровья и красоты, чем заменить привычный нам хлеб:

  1. Хлебцы. Самый лучший вариант – хлебцы из нешлифованного риса. Они славятся высоким содержанием клетчатки и наименьшей калорийностью среди всех хлебцов.
  2. Лаваш. В армянский лаваш входит только три ингредиента – мука, соль, вода. Он может стать отличной альтернативой привычным хлебным бутербродам. В тонкий лаваш можно заворачивать листья салата, овощи, всячески экспериментировать с начинкой. И сытно, и полезно.
  3. Цельнозерновой хлеб. Во время изготовления такого хлеба зерна не проходят предварительную обработку, соответственно в нем сохраняются все полезные компоненты: клетчатка, минералы и витамины.
  4. Салат. Вы удивитесь, но альтернативой хлебу являются салатные листья. Они дают чувство сытости, заполняя желудок. Думаю, это лучший вариант замены — низкокалорийно, доступно, просто, можно купить практически круглый год.

Всем вкусной и здоровой жизни!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *