Больше движения!

Долгие и теплые летние дни идеально подходят для физических упражнений просто неба. Пока сияет солнце мы с большим удовольствием проводим время на улице, а наши мышцы ощущаются менее нагруженными при теплой погоде.

Садитесь на велосипед и отправляйтесь изучать окружности или просто наслаждаться красой природы.

Бодрая прогулка побуждает прислушаться к звукам природы: шуму морских волн, пения птиц в лесу или горах или просто любимой музыки, а также поддерживает мышцы в тонусе.

Дорожки местного парка отлично подходят для катания на роликах или скейтборде, а на траве можно заняться пилатесом или йогой.

Если вы отдаете преимущество общим занятиям, пригласите родных или друзей побегать и поиграть в подвижные игры с мячом. Или начните заниматься командным спортом, например футболом или баскетболом.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

  • Это чудесный метод отвлечься от назойливого желания перекусить
  • Физическая активность стимулирует повышенную выработку эндорфинов, гормонов счастья.
  • Помогут привести ваше тело в тонус, и вдохновят вас на новые достижения на пути к похудению.
  • Упражнения, что стимулируют сердечно-сосудистую деятельность, ускоряют пульс и улучшают кровоснабжение органов, в частности кожи, благодаря чему вы будете чувствовать себя более энергичным и здоровым.
  • Заставляют вас потеть, благодаря чему организм лишается токсинов. Это также заставляет нас пить больше жидкости, что приводит к ощущению сытости и снижает аппетит.

Подборка для mamapona.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *