Алкоголизм и курение излечимы!!!

В статье «Все в нашей голове…» мы уже говорили о силе подсознания, и о лечении различных болезней, не прибегая к лекарствам. Валерий Синельников абсолютно точно заметил связь болезни и психологического состояния человека.

Продолжая данную тему, я решила в отдельной статье словами психотерапевта Валерия Синельникова описать проблему алкоголизма и курения.

АЛКОГОЛИЗМ

Человечество могло бы достигнуть невероятных успехов, если бы оно было более трезвым. Гёте Излечим ли алкоголизм? Да, алкоголизм излечим! Автор книги утверждает это с полной ответственностью. К такому убеждению автор пришел после многолетней врачебной практики. Ему удалось отыскать причины этой страшной болезни, от которой страдают не только сами больные, но и окружающие их люди. И причины эти скрыты глубоко в подсознании человека. В результате кропотливой работы психолог выяснил, что у людей, страдающих от чрезмерной тяги к спиртному, в подсознании есть определенные программы поведения. Автор назвал их «программы алкоголизма». Они передаются по наследству или формируются в процессе жизни под воздействием сильных эмоциональных потрясений. Поэтому для излечения от алкоголизма очень важно отыскать эти программы, нейтрализовать их и создать новые программы поведения, направленные на здоровый и трезвый образ жизни. Другими словами, чтобы избавиться от старой пагубной привычки, необходимо создать новые добрые привычки. Современные методы воздействия на алкоголиков (вшивание ампул, уколы, таблетки, чаи, кодирование) дают только временный эффект, подавляя болезнь, загоняя ее глубже в подсознание. А зачастую такое насилие над психикой приводит и к серьезным нарушениям (появлению раздражительности и агрессивности, странностей в поведении, импотенции, унынию и депрессии, травматизму). Лекарства и кодирование дают только отсрочку в решении проблемы и не устраняют истинные причины этой болезни. А причины скрыты в подсознании.

Что же делать? В первую очередь — перестать воспринимать алкоголь как зло! Еще Омар Хайям писал: Запрет вина — закон, считающийся с тем, кем пьется, и когда, и много ли, и с кем. Когда соблюдены все эти оговорки, пить — признак мудрости, а не порок совсем. Если у вас есть проблемы с употреблением алкоголя, не спешите ругать себя. Прежде всего, обратитесь внутрь себя и определите, для чего вы используете спиртное? Что это вам дает полезного? Да-да! Именно полезного!

Спиртное является надежным наркотическим средством для получения доступа к определенным эмоциональным состояниям. Другими словами, у каждого человека при употреблении спиртного одна цель — изменить свое эмоциональное состояние. Например, многим людям алкоголь дает чувство раскованности и свободы. Одни используют его в деловом общении, как ритуал, для облегчения заключения сделок. Другие просто для более доверительного и раскованного общения с друзьями.

Некоторым алкоголь помогает расслабиться и почувствовать себя более свободно при знакомстве и сексуальном общении. Наверняка мужчины помнят, как в молодости выпивали сами «для храбрости» и подпаивали девушек, чтобы они были более доступны. Иногда это бывает просто необходимо, так как общество накладывает на секс определенные запреты. После того как мужчина или женщина научатся свободно и естественно выражать свою сексуальность, потребность в алкоголе отпадет сама собой.

Иногда к спиртному прибегают для снятия физического напряжения, для расслабления и отдыха. Многие используют алкоголь для снятия психического напряжения, для того, чтобы уйти от реальности и накопившихся проблем. Так сказать, «напиться и забыться». Но это самообман. Ведь проблемы, таким образом, не только не решаются, но и прибавляются новые. Проблемы нужно решать, а не бежать от них. От себя не убежишь! Как можно уйти от реальности? Тем более, что эту реальность мы создаем сами. А раз создаем сами, то от нее не уходить надо, а менять. Причем начинать нужно с самих себя. Кроме того, спиртное поднимает настроение, вселяет радость и уверенность в себе. Разве неважно иметь удовлетворение, радость в жизни, прекрасное настроение? Да, но каким способом? Алкоголь, как наркотик, дает человеку возможность получить удовольствие, радость, отвлечься от повседневной действительности, расслабиться, «забыться», в конце концов. Но все это обманчиво. Веселье — это отдых души. А веселье и радость под действием алкоголя — это веселье под наркозом. Наркоз проходит — остается опустошенность. Спиртное не учит решать жизненно важные проблемы, а скорее наоборот — добавляет еще и другие. И тогда круг замыкается. Конечно, нет ничего плохого в использовании алкоголя с целью достижения определенных эмоциональных состояний. Однако если алкоголь является единственным способом для этого, то это уже ограниченность и зависимость. Таким образом, человек становится рабом химического вещества наркотического действия, каковым является алкоголь. Алкоголь подчиняет себе волю человека. Какой дорогой ценой приходится платить за несколько минут наркотического сна!

Запишите позитивное намерение (функцию) употребления спиртного. Это первый шаг в излечении. Теперь начните создавать другие способы для достижения этих состояний. Пусть они будут эффективнее и надежнее спиртного. Есть золотое правило: «Если вы хотите избавиться от пагубной привычки, то создайте новые добрые привычки». Начните обретать этот выбор прямо сейчас! Не откладывайте на потом. Прекратите отравлять свою жизнь и жизнь своих близких. Еще я хочу объяснить, что значит «новые способы поведения». Новые способы поведения — это новые мысли, чувства и эмоции, новое отношение к себе и к близким, к людям и к окружающему миру. Это новые взгляды на различные ситуации в жизни, новые реакции на события. До этого момента у вас выбора не было, и вы были рабом наркотика, не могли от него отказаться. Теперь выбор есть. Есть новые способы поведения, которые лучше, чем алкоголь. Есть новые добрые привычки. Поздравьте себя! С этого момента вы начинаете обретать свободу! Автор уже писал о том, что алкоголизм — это болезнь личности. Алкоголик — это человек, у которого больна душа. Занимаясь лечением алкоголизма в течение длительного времени, автор пришел к убеждению, что человек, у которого в жизни присутствует гармония во всем, никогда не будет напиваться. И в таком случае глупо и бесполезно бороться со спиртным. Необходимо очистить душу от агрессии. Становятся алкоголиками только те люди, у которых высокий уровень сознательной и подсознательной агрессии. Все это создает боль и душевные страдания. В таком случае спиртное, как наркотик, снимает «спазм» больной души. Но «лекарство» это действует временно и имеет вредные побочные последствия, оно разрушает и здоровье, и жизнь.

Начните избавляться прямо сейчас от тех негативных мыслей и эмоций, которые привели к алкоголизму. Никто за вас это не сделает. Вот некоторые из них: — разного рода страхи: страх физического насилия, страх перед будущим; — чувство вины и стремление себя наказать; — сожаление о прошлом; — тоска и скука; — чувство одиночества; — обиды, гнев, злость, презрение и ненависть; — претензии, неприязнь, брезгливость; — ревность; — чувство неудовлетворенности собой, жизнью и окружающим миром; — чувство безысходности; — комплекс неполноценности, неуверенность в себе, сомнения в своей мужественности или женственности. Получается, что решить проблему с чрезмерным употреблением спиртного можно, только избавившись от подсознательной агрессии к себе и к окружающему миру. Необходимо изменить свое мировоззрение, создать новые способы поведения. Впустить в свою жизнь любовь и радость, душевное спокойствие и гармонию. И тогда отпадет надобность в таком наркотике, как спиртное. Ведь здоровой душе и здоровому телу не нужны никакие наркотические «лекарства». Как же избавиться от негативных агрессивных мыслей и эмоций? Для этого необходимо изменить свое мировоззрение, произвести переоценку ценностей. Другого пути не существует. Давайте подведем некоторые итоги. Если у человека есть алкогольная зависимость, то для полного исцеления необходимо: 1) иметь несгибаемое намерение любой ценой избавиться от недуга и начать новую трезвую и здоровую жизнь; 2) определить, для чего вы использовали спиртное в своей жизни. Какую полезную функцию оно для вас ВЫПОЛНЯЛО? 3) создать и начать использовать новые способы поведения, новые добрые привычки, то есть обрести свободу выбора; 4) избавиться от отрицательных агрессивных мыс лей в отношении себя самого и окружающего мира. Изменить свое мировоззрение.

КУРЕНИЕ

Большинство курящих людей начали курить еще в молодости. И нельзя сказать, что сигареты приятны на вкус или что от них кто-то чувствовал себя лучше. Первые реакции на выкуренные сигареты — это тошнота, головокружение, кашель. Потом курильщик получает в награду саднящее горло, горящие легкие, отвратительное дыхание, одышку, желтые пятна на зубах и на руках, добавочные денежные расходы, призрак рака легких и болезни сердца. Каждый курильщик знает о том, какие побочные последствия он может получить от курения.

Но что же заставляет его вновь и вновь зажигать сигарету? Люди курят не из удовольствия, а из-за тех ассоциаций, которые возникают у них в связи с курением. Например, подростки начинают курить для того, чтобы доказать свою независимость от родительского авторитета, быть принятым в компанию своих сверстников, если те курят, почувствовать себя частью группы, чтобы их уважали и испытывали в них потребность. Для молодых девушек курение часто ассоциируется с чувством независимости и утонченности. С возрастом эти критерии меняются на другие. Взрослые начинают ассоциировать процесс курения со способностью контролировать свои чувства, с чувством благополучия, комфорта и спокойствия. Очень простой поступок — зажигание сигареты — и человек вызывает у себя высоко ценимые чувства. Вот некоторые ассоциации, возникающие у людей в процессе курения: — чувство независимости и взросления; — чувство включенности в компанию, в процесс общения, ощущать себя частью группы; — чувство благополучия, комфорта и спокойствия, ощущение внутренней мягкости; — ощущение эмоционального самоконтроля, расслабление; — получение ощущения направленности мысли, сосредоточенности, упорядочить мыслительный процесс, размышление; — чувство утонченности, уникальности; — ощущение своей мужественности, курить — значит быть мужчиной; вспомните рекламу сигарет «Мальборо» — красивый ковбой верхом на лошади, сильный и непобедимый; — улучшение работоспособности; — чувство завершенности какой-либо работы; — скоротать время, чем-то занять себя, «перекур», отдых, расслабление; — «запустить новый день», придать ритм; — показать свое благополучие, материальный достаток («Курю дорогие сигареты»). А с какими ассоциациями связано курение у вас? Первое, что необходимо сделать для того, чтобы освободиться от сигарет, — это отделить себя от самого процесса курения. То есть осознать следующее: «Я — человек, который использовал процесс курения для достижения определенных, важных для себя ассоциаций». Теперь подумайте, стоит ли всегда использовать такой вредный и разрушительный для здоровья способ? Или, может быть, создать что-нибудь другое? Сделайте для себя выбор! Если вы для себя решили вести здоровый образ жизни, то составьте позитивное намерение (может быть, даже запишите его на листочке левой рукой и повторяйте каждый день): «Я легко освобождаюсь от сигарет; я веду здоровый и трезвый образ жизни; у меня чистые легкие и свежее приятное дыхание. Я создаю новые способы поведения, новые мысли, с помощью которых легко освобождаюсь от сигарет». Например, у вас есть такая ассоциация: курение = быть мужчиной. Подумайте, какими другими способами вы могли бы ощутить себя мужчиной? Есть много признаков мужественности: иметь силу воли, уметь брать на себя ответственность, иметь и выполнять обязательства по отношению к другим, уметь самостоятельно принимать решения. Вы можете начинать развивать в себе каждый день один из этих новых критериев мужественности. Таким образом, ваш подсознательный разум обретет выбор и сделает его в пользу самого эффективного и безопасного способа. Если курение помогало вам получить доступ к чувству благополучия, комфорта и спокойствия, то необходимо выяснить, какие сферы вашей жизни вызывают у вас неудовлетворенность, дискомфорт и раздражение. После того как вы решите свои личные проблемы, потребность в курении отпадет сама собой, так как вы научитесь другими способами получать удовлетворение и спокойствие. Теперь, когда вы чувствуете, что у вас есть выбор в поведении для получения доступа к определенным ощущениям, начинайте процесс освобождения от сигарет. Благодарите и отпускайте каждую выкуренную сигарету. Говорите: «Я благодарю тебя за то, что ты помогала мне в осуществлении моих намерений; я освобождаю себя от зависимости, благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни навсегда». Если вы действительно намерены бросить курить, то вы это сделаете легко. Иногда курение дорогих сигарет или сигар ассоциируется с имиджем богатого и преуспевающего человека. Автор вспоминает, как однажды он прочитал в газете интервью с одним из самых богатых людей мира. Ему задали вопрос: «Какие сигареты вы курите?» На что он ответил: «Я очень богат и очень люблю себя и жизнь, поэтому не нуждаюсь в допинге. По моему мнению, курят только те люди, у которых много проблем. Лично для меня курение и умение зарабатывать «большие» деньги несовместимы». Может быть, слова миллиардера помогут вам создать себе новый имидж: здоровый, красивый, богатый человек, который умеет решать деловые вопросы без сигарет и наслаждаться жизнью, вдыхая чистый, свежий воздух. Есть еще один очень важный момент, который объединяет всех курильщиков. Курящие люди в той или иной степени отрицают жизнь. Они не любят себя и сам процесс жизни, разрушая себя сигаретами. Начните любить себя в этой жизни и сам процесс жизни. И наступит такой момент, когда степень вашей любви к себе достигнет такого уровня, что вы легко откажетесь от сигарет.

По материалам книги «Возлюби болезнь свою»

Валерия Синельникова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *